升温了！本周郑州气温要冲破23℃ 赶紧洗衣晒被

这几天郑州甚至整个河南的小伙伴们，深刻的领略了冷空气地威力！

尤其是前两天，我们刚刚度过了，一个又一个寒冷的早晨，瑟瑟发抖！

不过这气温有点像反转剧！几天前还闹着跌破冰点，未来几天气温又要大幅升温了！

哎?这周四郑州的气温要破20℃，确定不是眼花吗？！（抓紧又仔细确认）

昨天还在家喊着到底什么时候供暖，此刻头一次觉得家里的暖气片还没热，是件值得庆幸的事！

据河南省气象台预报，2日—5日，河南大部分地区回暖。最高气温将升至20℃以上！

但是！千万别以为这样，你就可！以！脱！秋!裤！了！

可！以！露！脚！脖！子！了！

可！以！找！风！度！君！约！会！了！

小编还是要提醒你：早晚气温依旧会在10℃以下，昼夜温差很大！体感寒冷！

近期冷空气活动频繁，每次冷空气到来都会出现一次明显的降温，而后又转晴回暖，不过总体趋势是：越来越冷！霜降节气期间，天气变化剧烈，千万别被这起伏的气温线迷惑！及时增减衣物，注意防寒保暖～

暖胃蔬菜↓↓↓

南瓜中含有丰富的果胶成分，可补中益气、健脾暖胃、解毒止痛。

早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单、方便、营养。

胡萝卜性味甘平，能够润肠胃，安五脏，有健食之效。

胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既能达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。

白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。

烹饪时适当放点醋，不仅味道鲜美，而且可以凝固白菜中的蛋白质，不致外溢而损失。

《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”

吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是不推荐糖尿病患者食用。

甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用或做蔬菜沙拉等。

暖胃水果↓↓↓

很多人冬天的时候，遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。此时如果吃一个苹果，胃很快就舒服了。

苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒，是一种非常好的暖胃水果。

葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抑制作用。

葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

石榴性温，含有多种氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃溃疡等多种功能。

可达到健胃提神、增强食欲的功效。

不多说了，姜茶、板蓝根、感冒药都备好！棉毛裤+羽绒服+大棉袄统统拿出来。

还有这些必需品：

热水袋

电暖气

男朋友

女朋友

……

要做好充分的准备，迎接下一波寒流来袭。

视觉/河南商报视觉产品部

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