豫都网 > 新闻频道 > 民生在线 >

中学生趴桌午休致神经损伤 趴桌子上睡觉弊端多

[摘要]中午不睡,下午崩溃。尤其对起得早,中午又没时间回家休息的学生来说,趴在书桌上小憩一会儿,就成了不少人的习惯。 可是,不久前,郑州一名14岁的中学生,在午睡后胳膊不会动了。其到河南省骨科医院小儿骨科一检查,说是睡姿不合适导致的,好在情况不算严重...

  中午不睡,下午崩溃。尤其对起得早,中午又没时间回家休息的学生来说,趴在书桌上小憩一会儿,就成了不少人的习惯。

  可是,不久前,郑州一名14岁的中学生,在午睡后胳膊不会动了。其到河南省骨科医院小儿骨科一检查,说是睡姿不合适导致的,好在情况不算严重,休息两周后恢复了正常。

  但此类趴桌子上睡觉的情况,在学生以及办公室白领中仍旧不少。午休到底怎么睡才合适呢?听听专家咋说。

  【故事】

  中学生睡醒后胳膊不会动了

  这几天,哈尔滨市的白领张女士坚持午睡1小时,却导致手桡神经受损、要做手术治疗的新闻,成功吸引了一大票人的关注和热议。

  趴在桌子上,枕着胳膊睡了一会儿,就要动手术?这事是不是有点离谱呢?就此问题,河南商报记者咨询了河南省骨科医院小儿骨科主任丁幸坡博士。

  丁幸坡说,睡姿不正确导致胳膊抬不起来、手麻的情况,在临床上比较常见,像哈尔滨市的张女士那样,因睡姿不对出现手桡神经受损的情况也不少,但要做手术的情况倒真的不多,“这个算是比较少见的情况。”

  说到睡姿不正确,有一件事儿让丁幸坡印象深刻。

  就在不久前,14岁男孩儿超超(化名)来到丁幸坡的诊室。“小孩儿说是睡醒后,胳膊就抬不起来了。”丁幸坡反复询问后得知,原来在前一天,超超在学校睡了个午觉,睡觉时把一瓶没喝完的矿泉水瓶枕在了胳膊底下,等他睡醒后胳膊已经抬不起来了。

  “他的情况不算很严重,做做理疗,休息一两周就痊愈了。”丁幸坡说。

  【分析】

  趴桌子上睡觉弊端多

  这事在网上也引起热议,不少人回忆起自己趴桌子上睡觉的过往,甚至有人还开玩笑说,幸好那时有老师没事扔扔粉笔头,让自己一次没睡那么久,躲过了手麻和做手术的可能。

  趴着睡到底有没有影响呢?丁幸坡称,趴桌子上枕着胳膊睡,会造成双臂双手发麻,长此以往,还可能引发脊柱变形、腰肌劳损等疾病

  此外,趴桌子上睡,头部供血减少,醒来后,可能会有头昏、眼花、耳鸣等症状,会使眼球受压或压迫胸部,影响呼吸、血液循环的同时,还会影响消化系统。

  “这些伤害很多不会马上出现,但持续积累肯定不好。”丁幸坡说。

  专家解答

  河南商报记者:条件有限,没床怎么午睡才对?

  丁幸坡:午睡最好就是平躺。有条件的,可以选择购买一张折叠躺椅,睡觉时撑开,不用了可以折起来。如果不想买折叠躺椅,可以选择U形颈枕,中午睡觉时戴上颈枕,靠着墙壁或者椅子等支撑物眯上一会儿。

  河南商报记者:午睡多久最合适?

  丁幸坡:工作了一个上午,中午能休息半个小时左右最好。但也不是说,只睡10~15分钟就不好了,短时间的午睡更容易让人迅速清醒过来,投入工作,对健康也有利。

  相反,如果睡的时间太久,比如超过1个小时,那睡了也几乎等于白睡。因为人一旦进入深度睡眠,醒过来后会觉得浑身不舒服,甚至觉得更累,而且中午睡多了,晚上睡眠可能会受影响。

  河南商报记者:睡午觉有需要注意的事情吗?

  丁幸坡:午睡有不少好处,但也并非对所有人都是。因睡觉时人的心率相对会放慢,脑部的血流量会减少,这对部分有心血管疾病的老年人,以及血压过低或有血液循环系统障碍的人来说,可能会导致大脑暂时性供血不足,所以这部分人午睡时要格外注意一些。

  此外,睡醒后不要马上从事复杂的工作,最好是先伸个懒腰,再慢慢站起来,活动一下四肢,喝一杯温开水,以稀释血液降低黏稠度。(记者 王苗苗)


《中学生趴桌午休致神经损伤 趴桌子上睡觉弊端多》河南新闻-豫都网提供,转载请注明出处:http://news.yuduxx.com/mszx/712930.html,谢谢合作!

[责任编辑:admin]

豫都网版权与免责声明

1、未经豫都网(以下简称本网)许可,任何人不得非法使用本网自有版权作品。

2、本网转载其他媒体之稿件,以及由用户发表上传的作品,不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

3、如因作品版权和其它问题可联系本网,本网确认后将在24小时内移除相关争议内容。

详细声明请点击进入>>

返回豫都网首页
版权所有: 豫都网 Copyright(c) 2010-2015 YuDuWang Network Center. All Rights Reserved 豫ICP备13014680号
若无意侵犯了贵司版权,请来信通知,我们会及时处理和回复,谢谢!邮箱:admin@yuduxx.com
未经豫都网书面特别授权,请勿转载或建立镜像 违者依法追究相关法律责任
地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图